Le premier livre qui a ouvert la voie à l’utilisation de la méditation à des fins thérapeutiques en Occident. S’appuyant sur la mise en application de recherche sur le stress et l’anxiété, il permet de découvrir les fondements de la pratique de la « pleine conscience » pour se libérer de la lutte avec ses pensées. Une référence.
Jon Kabat-Zinn, Où tu vas, tu es : Apprendre à méditer pour se libérer du stress et des tensions profondes, Éd. Jai lu, 2013, 288 pages.